处于疫情时期，人们所关注的焦点自然而然地集中在了新冠病毒的防护方向上，然而就在这同一时间段以内，一个长期以往一直存在着的健康方面的问题，也就是过敏，也因为生活方式发生了改变，从而需要被再次进行审视。对于那些具有过敏体质的人来讲，在对病毒加以防范的过程当中，把自身的过敏症状管理妥善同样是具有至关重要的意义的。
理解过敏的本质
人体免疫系统针对外来物质所产生的过度反应便是过敏，这种反应并非简单的“排斥”，而是免疫应答的失调，进而引发一系列症状，当免疫系统把一些像花粉或者尘螨这样的无害物质误判成威胁时，就会启动防御机制，致使身体出现不适。
那些症状呈现出多种样式，在皮肤以及呼吸道较为常出现。皮肤有可能出现红色的疹子、风团以及剧烈的瘙痒之感，然而呼吸道常常展现为一阵一阵地打喷嚏、大量如同清水般的鼻涕以及鼻塞状况。知晓这些反应背后所蕴含的免疫学原理，是能够对自身进行有效防护的首要步骤。
居家期间警惕室内过敏原
长时间待在家里，使得室外过敏原的接触有所减少，然而室内环境里的致敏因素，却也许会因此突显出来。尘螨以及它的排泄物，是室内最为主要的过敏原当中的一个，常常隐匿在床垫、地毯以及布艺家具里面，是引发常年性鼻炎的常见缘由。
引发过敏的，除了尘螨之外，还有宠物的皮屑，以及霉菌孢子，还有某些家用清洁剂或者消毒液的化学挥发物。所以呀，保持室内清洁这件事很重要，勤换洗床品也非常重要，使用防螨罩亦是相当重要，并妥善存放食物防止霉变一样同样重要。在使用有刺激性的消毒产品途中，务必要做好手部防护，同时也要做好呼吸道防护。
口罩的双重防护效用
当前个人防护的核心措施是正确佩戴口罩，医用外科口罩或者防护口罩，不但可以有效阻隔含病毒的飞沫，而且还能对空气中诸如花粉，粉尘等吸入性过敏原进行物理过滤。
患过敏性鼻炎之人，或患有哮喘之人，此对其而言颇具重要性。于必须要外出之时，此种情形下的口罩为人们供给了简单且又高效的遮蔽物，既有对于病毒感染风险的降低之效，又存有减少过敏症状发作概率的作用。故而，要确保得于公共场合始终进行规范戴之行径。
通过饮食与运动改善体质
拥有均衡营养以及规律锻炼乃是改善过敏体质的基础所在，在疫情这段时期当中用餐容易出现失衡状况，所以应当格外留意摄取充足的维生素还有矿物质，要多去食用新鲜的水果与蔬菜，确保有优质蛋白质，回避已知的自身会过敏的食物。
同样不可缺少的是室内运动，每天开展适量的诸如瑜伽、跳绳或者力量训练之类的活动，这对调节免疫系统功能有益，能减轻炎症反应，进而增强身体针对内外刺激的耐受性，良好的身体状况可是抵御过敏的内在防线。
管理情绪与心理压力
那些精神紧张以及焦虑情绪，本身就极有可能成为致使过敏症状出现诱发或者加重的因素了，其在疫情这个阶段，因信息过载以及对于健康所抱有的担忧之情，很容易致使情绪产生波动，而这种情绪波动，又能够间接地引发或者加剧像是荨麻疹这类的过敏问题。
关键在于主动去管理情绪，能够试着限定每日查看疫情信息的时间，借助电话、视频同亲友维持联系，或者培育一项室内兴趣爱好。要是感觉难以自行调节，诸多正规医疗机构都给出了线上心理咨询服务，能够去寻求专业帮助。
过敏发作时的应对策略
一旦出现轻度过敏症状，家里头应当常备些非处方抗过敏药，像氯雷他定以及西替利嗪之类的。这些药物能够以较快速度缓解皮肤瘙痒、荨麻疹亦或是鼻炎症状。如今购买药物也是相当便利的，能够借助线上平台下单，达成无接触配送。
可是，要是在症状严重的情况下，像呈现出呼吸困难的状况，或者出现喉头水肿的情形，又或者皮疹大面积突发同时伴有高热，那就一定要立刻在做好防护之后前往医院去就诊，千万不要自己拖延。对于有着严重过敏史的人士，应当清楚知晓自己的过敏原而且准备好应急药物。
处在当下全力用以防控疫情的情形之中，您有无曾经由于长时间居家进而遭遇到了全新的健康方面的困扰呢，像是过敏症状出现的变化这种情况？乐意欢迎您去分享自身的经历以及应对时所拥有的心得，要是感觉发觉这些提醒是存有价值效应的，请您实施点赞这个行为并且转发给更多有着需求的人们。
