疫情防控常态化的大背景之下,怎样去保障学生们的健康以及学习,这已成为每一个家庭还有学校共同要面对的课题。全国中小学健康教育教学指导委员会等相关部门,在近日发布了倡议书,此倡议书为家长们提供了具体的行为所遵循的指南,而这些措施是需要家庭与学校紧密地协作,才能够切实地落到实处的。
健康监测与异常处置
每日观察家人身体情形,测量身体热度,留意有没有咳嗽、乏力这类症状。此项日常查看是发觉风险的首道防线,简易却十分关键。一旦孩子或者家人出现发热等异常,就要即刻向学校以及社区报告,并且尽快前往就医。及时告知学校诊断结论,在医生确认康复以前,让孩子居家歇息,防止带病上学,这既是对自身尽职,也是对他人尽责。
个人卫生与家庭环境
向孩子教导,要用流动水以及肥皂,正确的去洗手,特别是在饭前便后,还有外出回家之后。家庭成员于公共场所,应该规范的佩戴口罩,以此减少病毒传播的可能性。保持居家环境的清洁,每天最少开窗通风三次,每次都要半小时以上。定期清洗并且晾晒被褥和衣物,家中储备适量的口罩,以及消毒液等防护用品,以便防备不时之需。
规律作息与均衡营养
把孩子的学习以及休息时间予以合理安排,要确保小学生每日睡眠达到十小时,初中生是九小时,高中生为八小时。充足的睡眠对增强免疫力是有帮助的。并且,要保证孩子每天在校内校外都进行一小时体育活动,家长届时能够参与亲子运动。在饮食这方面需注重多样化,要摄入足量的蔬菜水果、奶制品以及鱼禽蛋肉,同时控制油炸食品还有含糖饮料。
科学用眼与视力保护
在进行线上学习的这段时间当中,要去帮助孩子留意,让其能使自己的坐姿保持端正,眼睛跟屏幕之间要去把控好恰当的间距。每当用眼达到二十分钟这个时长的时候,应该把头抬起来,朝着六米之外的地方眺望,时间最少为二十秒,借此来减轻眼部所产生的疲劳之感。除开那些必不可少的网课之外,要尽可能地缩减孩子运用手机、平板这类属于电子产品方面的时间。能够借助做眼保健操、开展户外活动等一系列的办法,来让眼睛松弛开来,从而防止近视程度出现加深的情况。
心理关怀与亲子沟通
留意孩子情绪的变动情况,学习压力增大或者社交变少有可能致使焦虑产生。家长要多和孩子开展平和且耐心的沟通,激励他们把感受讲出来。能够借助一同聆听音乐、一块儿参与家庭事务劳动、进行室内的游戏等办法协助孩子调节情绪情况。家长自身也要维持积极的心态,防止把工作或者生活里的负面情绪播散给孩子,营造出和谐融合的家庭气氛。
安全出行与社交管理
送孩子上学,接孩子下学时,要去遵守学校所规定的内容,于指定区域之内,快速地进行交接,得佩戴口罩,还要去保持社交距离,不能一窝蜂地扎堆聚集。不是特别必要的情况下,不要带着孩子前往商场、影院这类人员密集的密闭场所。要是需要前往,一定得做好个人防护措施。符合疫苗接种条件的家庭成员,应该主动去接种,一块来构建免疫屏障。
在这场持续时间久的抗疫战役之内,家庭跟学校好似并肩一起作战的伙伴。您认定在把这些健康倡议给落实下来时,碰到的最大挑战是啥?是时间的安排难以去协调,还是孩子的配合程度的问题呢?欢迎在评论区域分享您的经验以及看法,要是您觉得这些建议是有用处的,也请点个赞并且转发给更多有需要的家长。


