处于当下疫情反复的状况之中，守护健康的关键力量实际上为每一个个体自身所掌控，这不仅是一项权利，而且更多地是一份不能推脱的责任。
认清严峻形势
当下，全球范围的疫情依旧处于较高位置持续运行，病毒发生变异进而产生了诸多难以确定的情况，国内局部地区存在散发的病例以及聚集性疫情的风险始终不间断地存在着。这样的复杂状况表明我们所面对的挑战是长久且变化多端的，任何抱有侥幸的心理都极有可能引发严重的后果。
所以，个人防护这根弦得始终紧紧绷着，要把“防疫常态化”切实深入到日常生活当中，而非仅仅当作一句空口号，只有每一个人都能认识到当下形势存在的严峻性，才能够就此形成强大的社会防护方面的合力，进而筑起第一道坚不可摧的屏障。
防护习惯要扎实
个人防护所具备的效能，全然取决于日常习惯是不是够扎实且到位。勤洗手并非仅仅是简单地湿一下水，而是应该使用流动水以及肥皂，依据“七步洗手法”认真地揉搓最少20秒，特别是在触摸过公共设施之后。口罩不但要佩戴，更得戴正确，需要彻底遮盖住口鼻，并且要定期进行更换。
于人员密集之处，或者通风欠佳的室内场所，正确去佩戴口罩，能够显著地降低飞沫传播的风险。除此以外，减少那些不必要的聚集，特别是在商场、影院等密闭空间之内，这是阻断传播链的有效手段。这些看起来似乎微小的习惯，乃是保护自己以及他人的最基本防线。
减少聚集保安全
使疫情得以快速扩散的主要缘由之中有聚集性活动，要尽可能地削减并非必要的聚餐、聚会以及大型活动，在2022年上海、北京等地出现疫情的时候，家庭内部的聚集还有社交聚会变成了重要的传播放大器。
如果非得前往公共场所，那就一定要保持安全社交距离且奋力缩短停留时间。诸如网吧、KTV、线下培训教室这般空间密闭、人员密集、流动频繁的场所，感染风险比较高，应当尽量避开前往。保护自己还要眷顾家人。
重视手部与呼吸道卫生
手乃是致使自我遭受病毒侵害，促使其得以感染的关键媒介。除了食前便后之外，当接触诸如电梯按钮、门把手以及购物车等诸如此类公共物品之后，应当即刻着手进行手部清洁。倘若不存在洗手的条件，那么可以选用含有酒精成分的免洗消毒凝胶。
咳嗽之时，或者打喷嚏之际，应当使用纸巾，或者借助手肘，完全地掩住口鼻，用过的纸巾，要马上扔进封闭式垃圾桶。这样的动作，能够极大程度地减少带有病毒的飞沫，扩散至空气中，这是对于周围之人负责的一种表现。千万不要用手直接去遮掩，以免污染手部，进而再传播病毒。
做好日常健康监测
积极主动地对个人以及家庭成员的健康状况予以监测，乃是早期发现的关键所在。每一天的早晨以及晚上能够测量一回体温，留意是不是存在发热、乏力、干咳亦或是嗅觉味觉减退之类的症状。家里面应当长期备着体温计，电子体温计或者耳温枪都是便捷的选择。
尤其得留意老人以及儿童身体的变化情况，他们显现出的症状有时并非那么典型。一旦察觉到有可疑症状，那就应当在第一时间朝着所在社区或者单位进行报告，并且佩戴好口罩前往紧靠的发热门诊去就诊，在途中要避免搭乘公共交通工具，主动去告知医生自个儿的旅居史还有接触史。
营造健康居家环境
日常家庭环境里，清洁同通风一样有着必要性，每天需至少开窗通风两至三次，每次通风时长不少于三十分钟，以此确保空气能够顺畅流通，进而能切实有效地降低室内有可能存在的病毒浓度，家庭成员的诸如毛巾、水杯这类个人物品应当分开来使用，并且要定期针对餐具展开高温消毒。
采用合理的膳食方式，确保优质蛋白以及维生素的摄取，开展适度的居家锻炼活动，像瑜伽、体操这类，对增强免疫力是有帮助的。与此同时，要坚决地去拒绝食用野生动物，从根源上把公共健康风险给降低。
最宝贵财富是我们的健康，而守护它的钥匙在我们自己手中。面对疫情，你个人认为最不易坚持的防护习惯是啥，又是怎样克服的呢？欢迎于评论区分享你的经验，若觉得本文有用，请点赞并分享给更多关心健康的朋友。
